Il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) è un\'arte marziale e uno sport da combattimento focalizzato sulla lotta a terra e le tecniche di sottomissione (leve articolari e strangolamenti), dove la tecnica prevale sulla forza. È nato in Brasile negli anni '20 del '900 come evoluzione del Judo, grazie al maestro giapponese Mitsuyo Maeda e alla famiglia Gracie, che l'hanno adattato per permettere a persone più piccole e deboli di difendersi efficacemente da avversari più forti. Il BJJ serve principalmente come difesa personale e come sport da combattimento completo, ma offre anche benefici come miglioramento della forma fisica, disciplina mentale e sviluppo della comunità.