
Ha compiuto sessant’anni negli Stati Uniti, è economico, informale, veloce, di sicuro riempimento e, per molti di noi piacevole al gusto.

Uno studio rivela che siamo bugiardi sia per l’attività sportiva sia per la sedentarietà.

1. Le percentuali di lavoro
Il muscolo per crescere ha bisogno di lavorare tra il 70 e l'80% del proprio massimale.
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