L'esercizio fisico, oltre a rendere snello e tonico il fisico, aiuta anche a migliorare la facoltà spirituale ( infatti il poeta Giovenale scriveva Mens sana in corpore sano ). Queste condizioni valgono per tutti, anche per chi fa parte del mondo dello spettacolo. Infatti anche i cosiddetti Vip si allenano per avere un aspetto snello e tonico.

 Il problema del sovrappeso e dell'obesità costituisce attualmente una delle principali emergenze del sistema sanitario nazionale.

L'obesità è una problematica complessa che nasce e si mantiene grazie ad una serie di fattori di tipo genetico, ambientale, comportamentale e psicologico: questi fattori interagiscono e non posso essere isolati.

Approfondiamo il tema “dimagrimento”

 PRINCIPALI FUNZIONI DEL TESSUTO ADIPOSO

 Intanto partiamo dai punti a favore del grasso presente nel nostro corpo che svolge delle funzioni molto importanti:

ad esempio è la nostra riserva energetica,

è il nostro isolamento termico, aiuta la protezione degli organi interni e del corpo in genere,

fornisce il contributo per il controllo ormonale e regolazione del metabolismo cellulare.

Infine andando a lavorare sulle forme fisiche tipiche dei due sessi il grasso ha inoltre una funzione estetica

È conveniente non smettere mai l’attività fisica e porsi sempre la domanda: prima e dopo una corsa, una attività intensa , cosa è meglio mangiare per agevolare la prestazione e aiutare il recupero del corpo?

Da uno studio pubblicato su Neurology un gruppo di ricercatori statunitensi, università del Minnesota, ha confermato ulteriormente la teoria secondo la quale aver fatto attività aerobica da giovani aiuta, durante la mezza età, a preservare le facoltà cognitive, in particolar modo il pensiero e la memoria.