salute

Il piede dell'atletta: attento alla pseudocromidrosi plantare

La pseudocromidrosi plantare è una patologia del piede molto diffusa fra i giovani sportivi - in particolare colpisce atleti che svolgono discipline come il basket, la marcia e il salto, in quanto in queste discipline è elevato il rischio di incontrare traumi sulla fascia plantare e sul tallone del piede – che si manifesta attraverso una pigmentazione anomala, macchie nere, nel tallone.

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Perchè ingrassiamo

La dietetica tradizionale, esasperatamente ipocalorica e quindi restrittiva, ci fa credere che se ingrassiamo, a parte un’eventuale fattore ereditario, è perché si mangia troppo.
Invece tutto ciò è falso, dato che tutti quelli che si sforzano di dimagrire riducendo le loro porzioni non solo non ci riescono ma molto spesso, alla fine ingrassano.

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Fate attenzione ai vostri piedi!

Quella su cui vogliamo portare l'attenzione è la pseudocromidosi plantare, una patologia del piede molto diffusa fra i giovani sportivi - in particolare colpisce atleti che svolgono discipline come il basket, la marcia e il salto, in quanto in queste discipline è elevato il rischio di incontrare traumi sulla fascia plantare e sul tallone del piede – che si manifesta attraverso una pigmentazione anomala, macchie nere, nel tallone e alla quale molto spesso non viene dato più di tanto peso.

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Spirulina e i suoi benefici

Come si può ben intuire il nome “spirulina” deriva dalla forma di questa alga di colore verde scuro, tonalità che le viene donata dalla presenza di clorofilla (anche se essa appartiene al gruppo delle alghe azzurre).
Quest'alga si sviluppa prevalentemente nelle acque salmastre delle zone tropicali e subtropicali, ove sia presente un pH alcalino che le crea l' ottimale ambiente di crescita.

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“ITALIANI: POPOLO DI EROI, SANTI, NAVIGATORI E PIGRI.”

In un indagine del 2013 effettuata per conto della Commissione Europea dalla rete TNS Opinion & Social Network basato su 27000 interviste, di cui 1019 in Italia, risulta che gli europei, con le dovute eccezioni, sono dei pigri.

Nella classifica generale Finlandia, Svezia e Danimarca si trovano alle prime postazioni, l'Italia è quintultima, seguita da Malta, Bulgaria, Portogallo e Romania.

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lo Yoga per Bambini

È bello sapere e vedere tra i banchi di scuola che si sta facendo sempre più spazio l'ora dello yoga e delle posizioni del Loto o del cane oppure dell'albero.

Lo yoga entra nelle scuole italiane e a quanto pare funziona meglio del basket o della ginnastica artistica. Offre benefici fisici ma soprattutto aiuta a concentrarsi e propone ai bambini "difficili" (troppo attivi, ribelli o aggressivi) una strada che potrà portarli a sciogliere i nodi e chissà anche a diventare degli adulti capaci di meditare.

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Perchè la meditazione dovrebbe essere fatta nelle scuole...

La MEDITAZIONE, cioè quello stato che viene raggiunto con la totale concentrazione nel momento presente, è volta alla presa di coscienza di noi stessi e alla conoscenza di quello che in realtà siamo, staccandoci in maniera totale dal mondo e da quello che esso vuole che siamo col fine di ritrovare noi stessi.

 

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