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Quanto costa un personal trainer?

Il Personal Trainer non è un lusso riservato alle star. Le tariffe sono molto variabili e dipendono da numerosi fattori, tra cui l’esperienza del personal trainer, il costo della vita nella città dove abitate e il luogo dove chiedete di svolgere l’allenamento. 

In generale, i prezzi possono variare dai 25 ai 75 euro all’ora per gli allenamenti all’interno del centro fitness e dai 40 ai 100 euro per gli allenamenti a domicilio.

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Donne e sala pesi: miti da sfatare.

Purtroppo,a volte,la tecnologia e le false credenze popolari portano a fobie collettive che si ripercuotono con effetto boomerang creando malumori non giustificati.

Una di queste è quella che se le donne si allenano con carichi in sala pesi mettono a repentaglio la propria linea,sviluppando massa muscolare.

Questa preoccupazione è del tutto infondata,per diverse ragioni.  

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Vuoi davvero dimagrire ??? Butta la bilancia !

La stra-grande maggioranza delle persone pensa che per DIMAGRIRE si debba mangiare molto meno e fare qualche camminata o al massimo dell’attività aerobica a basso ritmo .NIENTE DI PIU’ SBAGLIATO!!! Si proprio così, all'inizio il vostro corpo sarà colto di sorpresa dalla dieta estremamente ipocalorica e sbilanciata, quindi riuscite ad ingannarlo diminuendo di peso.

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