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lo Yoga per Bambini

È bello sapere e vedere tra i banchi di scuola che si sta facendo sempre più spazio l'ora dello yoga e delle posizioni del Loto o del cane oppure dell'albero.

Lo yoga entra nelle scuole italiane e a quanto pare funziona meglio del basket o della ginnastica artistica. Offre benefici fisici ma soprattutto aiuta a concentrarsi e propone ai bambini "difficili" (troppo attivi, ribelli o aggressivi) una strada che potrà portarli a sciogliere i nodi e chissà anche a diventare degli adulti capaci di meditare.

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Raccolta di KOAN

Lo staff di Albo Istruttori vuole raccogliere alcuni Koan per i suoi iscritti!

Cos'è un Koan....

Dietro a queste frasi esiste un mondo. Si potrebbero paragonare (insultandoli!!) a degli indovinelli occidentali che hanno lo scopo d' illuminare l'allievo facendolo uscire dagli schemi mentali che lo legano alla vita in modo errato. Nei Koan spesso si parla di illuminazione; questa è il fine di ogni persona che intraprende un cammino di conoscenza introspettiva e legata alla conoscenza del proprio io.

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Dallo yoga all'inno di Mameli

Vi starete chiedendo il nesso tra questi due simboli uno orientale e l'altro di stampo occidentale. L'inno di Mameli noto come inno nazionale italiano e lo yoga noto per lo scopo benefico che porta al fisico e alla mente. Proprio lo yoga con questi scopi contiene dentro i suoi numerosi stili delle strade preferenziali. Queste strade si rifanno alla vista (immagini), all'udito (suoni) e al tatto. Ognuno di noi ha dentro di se una preferenza, una strada e prenderà (o forse ha già preso) questo o quel percorso ancor prima di approcciarsi allo yoga. Un esempio?

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