Se sei alla ricerca di un corso di difesa personale e non hai idee chiare su cosa sia e come debba essere insegnata questo articolo ti può essere d'aiuto.

Come prima cosa da sapere è che un corso di difesa personale corretto si struttura su unacoordinazione tra mente, corpo ed emozioni.

Infatti per ottenere dei risultati in un corso di autodifesa questi tre argomenti devono essere sviscerati sia singolarmente sia in relazione tra loro.