Il processo di dimagrimento è lungo e complicato. Per ottenere i risultati occorre avere costanza. Il nostro organismo è composto da una parte magra (ossa, organi, acqua e muscoli) e una parte grassa. La parte che si definisce "metabolicamente attiva" è la massa magra.E' questa che permette di consumare calorie e definisce il nostro metabolismo basale (calorie consumate a riposo).