Lo squat è considerato il Re degli esercizi in sala pesi. Apporta numerosi benefici all'apparato muscolo-scheletrico ma non solo . 

Se eseguito correttamente migliora la postura perchè lavora grandi gruppi muscolari del corpo (gambe-glutei-addome) aumentando la capacità fisica generale di chi lo pratica e provocando,se eseguito in modo intenso,il rilascio di testosterone e dell'ormone della crescita da parte dell'organismo,elementi vitali per la costruzione della massa muscolare (ipertrofia).Inoltre,accelerando il metabolismo,fa bruciare più calorie.

Queste sono solo alcuni dei benefici che può apportare questo esercizio utile sia agli uomini che alle donne.

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Andrea Buttè

Personal Trainer

Istruttore Body Building